「課題分離」這個主題,我時常拿來複習。到底這件事,真的是我的事?還是我在管閒事? 簡單來說,如
「課題分離」這個主題,我時常拿來複習。到底這件事,真的是我的事?還是我在管閒事? 簡單來說,如...
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「課題分離」這個主題,我時常拿來複習。到底這件事,真的是我的事?還是我在管閒事? 簡單來說,如...
當我們憤怒的時候, 可以對自己說哪些話 我很喜歡《放鬆之書》,寫得具體、清楚,連我們憤怒的時...
家人也可能比外人更現實, 特別在談到錢的時候 「已經送你去補習了,還不好好補,不要浪費我的錢...
向內觀照並接納我們本然的樣貌, 控制佔有的能量便有機會變成愛而分享 「後來我才真的知道,原來...
憤怒如何扭曲我們所看到的世界 在《放鬆之書》,是採取憤怒可以免疫的觀點—也就是平時多觀照、修持...
為自己添一點勇氣與堅定 我們是把話講得很明白了,連小朋友都聽得懂了,在情又在理,但對方就是要盡...
以自我肯定的態度練習設立界線 不管我們怎麼設立界線,就是會有人一直想要越界。設立界線、自我肯定...
什麼是自我肯定的人際互動風格? 「自我肯定的溝通方式是建立在一個前提:你的想法、感覺、欲望與行...
我們對誰特別沒辦法設立界線? 之前在談《練習設立界線》的時候,我們會發現,對某些人或在某些場合...
各位朋友晚安, 今天一整天辛苦了,到目前為止,我們累積了多少壓力呢? 壓力的概念雖然很常聽...